ICH WÜNSCHE DIR,

dass du ganz bei dir ankommst, ganz in deinem Körper. Deinen Körper von innen heraus vollkommen ausfüllst. Dankbar bist für das Zuhause, das er dir bietet.
 
Ich wünsche dir, dass du bei deiner Atmung, deinem Körper bleibst. Die Stunde genießt. Alles andere vergessen kannst und in deiner Mitte bist. Nichts anderes ist mehr wichtig als auf dich zu hören, zu spüren wie es dir geht, zu beobachten wie du dich bewegst. Nimm dir die Zeit für dich. Hab Spaß und Freude, wenn du mit anderen übst. Unterstützt euch gegenseitig in guter Atmosphäre. 

Ich wünsche dir, dass du Raum hast zu lernen, zu erforschen, die Geheimnisse deines eigenen Körpers zu entdecken. Nimm dich genauso wie du bist, denn so bist du perfekt!

Ich wünsche dir, dass du deine Erkenntnisse bewusst oder unbewusst mit in deinen Alltag nimmst. Du bist kraftvoll, beweglich, entspannt, ausgeglichen, gelassen und selbstbewusst. Wenn du im Büro sitzt, auf die Bahn wartest, Sport betreibst kannst du immer wieder auf dein Training zurückgreifen, dein Zentrum finden. Wenn es mal zwickt, weißt du was zu tun ist. 

Ich wünsche dir, dass du eines Tages in der früh aufwachst und dich streckst und räkelst wie eine Katze, dich einfach nur Wohl fühlst!