Kräftigung und Verletzungsvorbeugung durch Training der Tiefenstabilisatoren. 

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Du trainierst mit einem einfachen Seil-Schlaufen-System, dem Sling Trainer, der feine Zitterbewegungen produziert, die deine Tiefenmuskulatur ansprechen.

 

Während des Trainings wirst du dich in allen Lagen bewegen, deine Rumpf- und Stützkraft, Bewegungswahrnehmung und Koordination trainieren. Egal, ob du Sportler bist, Ausgleich zu einem sitzenden Beruf suchst, oder schon älter bist und z.B. Stürzen vorbeugen möchtest- das Sling Training ermöglicht ein Training in verschiedenen Intensitäten.

 

Was bietet Sling Training dir noch?

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• Aktivierung der lokalen Stabilisatoren

• Gesteigerte Gelenksstabilisation

• Optimierte intermuskuläre Koordination

• Verbesserung der Bewegungsqualität

• Verletzungs– und Sturzprophylaxe

• Leistungsoptimierung durch mehr Kraftoutput und Schnelligkeit

• weniger Gelenksbelastung durch Scher- und Schubkräfte

• allgemein verbesserte Körperwahrnehmung

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PREISE 

 

Kleingruppe:

• 10er Block 200€ (4 Monate gültig) + 1 Einheit gratis

• 5er Block 100€ (2 Monate gültig)

• einmalige Teilnahme 30€

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Duett (2 Personen): 25 Euro/60min

Einzelstunde: 50 Euro/60 min